通院ストーリー

さて、早いもので2月も中旬です。日は長くなってきましたが、それでも冬の寒気はまだまだ続きそうですね。
このように寒さが増してくると起こりやすいのが下記の症状です。
【冬によく出る症状】肩こり・頭痛■腰痛■肌荒れ・不眠・生理痛・生理不順・手足のしびれやだるさ・むくみ　などなど
どうして寒くなると、こうした症状が出やすいのでしょうか？キーとなってくるのは「冷えと血行」です。
季節と季節の移り変わり…春：「暖かくなってきたな～」夏：「暑くなってきたな～」
秋：「涼しくなってきたな～」冬：「寒くなってきたな～」
と肌身で感じることで、季節が移ったな…と実感することができます。季節の移り変わりというものは徐々に気温が変化していくものだと…そう考えてしまいがちなのですが、ここ近年はドカンと変貌するようになってきました。10月なのにまだ暑いな～と思っていたところが、不意打ちのようにある日を境に一気に冷え込むようになりました。こうした不意打ちが起こるとやっぱり体に支障をきたしやすくなります。具体的には血液循環を悪くし、身体の冷えに繋がっていきます。また2月は1年で一番気温が下がる時期です。寒さによる血行不良が肩こりや腰痛の原因になるわけです。
寒さを感じ始めると首を「ギュッ」と縮めたり、背中を丸めこんで「ギュッ」と防御態勢をとったり、この筋肉を「ギュッ」と必要以上に無闇に固めてしまいます。するとこれが原因で血管を縮めてしまって、そのことで血行が悪くなり、結果疲労物質を溜めて肩こり腰痛を招きます。冬を元気に温かく過ごすには、「対策」をもって立ち向かいましょう！
■服装を工夫・対策！
お出かけする時には、とにかくガッチリと鎧のように防寒着に身を包みたくなるのですが、ここはバランスを重視するとよいでしょう。
ウェアは厚く、インナーは薄く…体温調節をしやすい形が理想的です。
まず上着。上着は基本的に風の通さない物が基本です。ダウンジャケットのような軽い上着であれば長時間着ていても肩がこることはありません。
その下のインナーは寒さが苦手な方だと特についつい何枚も重ね着してしまいたくなりがちなのですが、勇気をもって薄着にします。ハイネックのセーターやヒートテック効果のあるシャツ、保温効果のある効率のいい服を装備します。
えっ薄着ぃ～？と思われるかもしれませんが、薄着がお勧めなのは、3つの理由があります。
①着込み過ぎてしまうと背中など汗をかいてしまう。お出かけ先で「あれ、ちょっと着すぎたかな？」と思ったことはありませんか？ポカポカしてくると、それを冷却しようと身体は汗をかきはじめるので、これが知らず知らずに、必要以上に冷えてしまって、その結果、風邪をひきやすくなってしまいます。

②体を動かしているうちに身体はどんどん温まる。歩いたり身体を動かしていく内に5分、10分後には体がどんどんポカポカしてきます。寒さを全く感じないぐらい着込んでしまうと、①のように汗をかいてしまいます。したがってお出かけのスタート時点はむしろ多少寒さを感じるぐらいが実はベスト！
「放熱」することも視野に入れた構成の装備にします。

③ おでかけ先の室内施設に入ると、暖房がかなり効いている。これはお出かけする理由にもよるのですが、これがショッピングだったり屋内の施設に向かうものであれば、大概そこでは暖房がガンガンに効いています。暖房と防寒着のダブルパンチで結果①のように汗をかいてしまうんですね。また着込みすぎた場合、暑くなると上着脱ぐほかなくなってくるのですが、インナーが薄着であれば上着のジッパーを解放して通気性を良くするだけでも、放熱の効率がよいのです。
また薄着でもマフラーなど…首元を温めるようにするとあら不思議！寒さがあまり気にならなくなってきます。なおかつ寒い場合は頭を温めるニット帽をかぶったり、帽子は嫌だという方はイアーマフラーがお勧めです。イアーマフラーはイアホンのようなものを想像してしまうのですが、耳だけぽっこりつけられるものが主流になってきているので、ヘアースタイルが乱れることはありません。
最後に足元です。冷えは足元から来る事が多いので、足元はしっかり対策します。
ズボンであれば、ズボン下は欠かせられません。また足の裏も汗をかきやすく、それが原因で靴下が蒸れてしまいます。これをずっと放置してしまうと冷えに繋がるので、気になる方は靴下の変えも持っておくと安心です。また女性の方ですと、ハイヒールやつま先の開いたサンダルは冷えと締め付けのダブルパンチで自分から血行を悪くしてしまっているようなものなので控えた方が無難でしょう。
さて、 ここまではあくまで外出時、体を動かすことが前提な場合での服装対策でした。
これがオフィスワークになってくると、じっと体を動かさずに作業をすることになるので、自然とポカポカしてくることはなかなかありません。
もっとも室内なので暖房が効いていると思いますので、そこまで着込む必要はないでしょう。しかし、寒気というものは低い位置にこそたまるものです。冷えやすく手薄になりやすいのが足元です。特に足の冷えは対策が難しいです。
ヒザかけは基本だと思いますが、靴下を重ね履きしたり、防寒スリッパに履き替えたり、その防寒スリッパにカイロを仕込んだり…といろいろ方法があるかと思います。
かくいう私はまだ試しておりませんが、最近テレビで紹介されていた方法で、ご覧になった方もいらっしゃるかもしれません。電気やガスなどのエネルギーを節約して住まいを快適にする方法を研究している東京都市大学の宿谷昌則教授が提唱していた方法…「アルミホイル」を足に巻いて、スリッパを履くと全然違うそうです！それもそのはず…アルミホイルは「宇宙服」にも使用されているそうで、-100度になることもある宇宙空間でも体を冷気から守る保温力があるそうなんです！ アルミホイルは100均にもありますし、どうかオフィスで働くみなさん、試してみてくださいね！
以上、今回は服装に関しておそらく既出かと思われますが、提案してみました。
きっとみなさんもさまざまな工夫をなされていることだろうと思います。
つらい季節をじっと守りに入るのではなく、対策をもっていろいろ自分で実験しながら対処する…こうした試行錯誤をしていると寒くてつらい季節もなんだか楽しくなってきませんか？やっぱり、楽しむことこそ元気の根源ですよね！

昔、知り合いが交通事故にあったと聞いて、驚いて様子を聞いたら、大丈夫だったと聞いて安心した。しかし次に会ったときに、また事情を聴いて驚いた。事故にあったその時は、何ともなかったが、その翌日から首が痛くなり、肩が痛くなり我慢できなくなり病院に行ったら、交通事故の後遺症だと言われ、それから病院に通っていると言っていた。その話を聞いて、以前、母親から聞いた話を思い出した。もし交通事故にあったら、その時は何ともなくても、後から何か症状がでることもあるから、必ず、相手の名前と電話番号を聞いておくこと、「大丈夫、大丈夫」と言って、そのまま別れては絶対だめだと。交通事故は本当に怖い。自分がいくら気をつけていても、巻き込まれることもあるから。しかもホッとしたのもつかの間、後から厄介な症状が出ることもあるなんて。交通事故といえば、最近のニュースでは、桜塚やっくんが高速道路で事故にあい亡くなってしまったことだ。私は、特に彼のファンだとかそういったことはないが、彼が一時期、活躍していたのも知っていたし、大変な人気があったのもよく知っている。誰もが、あの時の彼を見たら、実力もあったのかもしれないが、時流に乗って運がよく上手いことやってるなあと思うだろう。特に、芸能界は他の世界と違って、実力よりも言葉では表現が難しい目には見えない運というものにかなり影響されるものだと、私自身は勝手に思ってしまう。どんなに実力があっても運がなければ、芽が出ないのが芸能界たるもののような気がする。その中で、あれ程の活躍をした彼は、あの時期だけみると、運がありラッキーな男とみえるだろう。でも何年か後には、あんなに若くして不幸な亡くなり方をしてしまう。ずいぶん昔に見た、グゥイネス・パルトロー主演の「スライディングドア」という映画を思い出した。その映画は、ヒロインの人生が、電車にちゃんと乗れた後の人生と、電車に乗れなかった後の人生が、同時進行に進んでいき、衝撃的な結末になるというストーリーである。最初のうちは、電車に乗れなかったほうの人生のほうが良くて、仕事も新しい恋人もできて順調に進んでいるように思えるが、最後に交通事故で死んでしまう。電車に乗れたほうの人生は、観客がイライラするほど恋人に騙され続け「あ～あ」という人生だが、最後に階段から落ち大けがをするが、回復して新たな人生を歩んでいくという前向きなストーリーで終わる。このとき、私は、あんまりいい時期ではなかったが、この映画を見て、考え方が変わった。人生、何が起こるか分からない、今は良くなくても最後にどんなどんでん返しがあるか分からない。ひとつ言えることは、命があれば、“よし”であるということだ。

よく寝そべってノートPCのキー叩いてるせいでしょうね、きりがついて起き上がった瞬間、背中や肘のあたりが痛くって、思わずうなっちゃうことが多くなりました。
それで、ある日ふと、会社帰りにたまたま視界に入った接骨院のドアを、気づいたら叩いていたのです。さいわいそこは完全予約制というわけではなかったし、わりとすいてたので、すぐ診てもらえました。
ナイスミドルのやさしい先生が、深いバリトンのお声で軽く指示を出しながら、わたしのからだをぽんぽんと叩いたり、なぜたり曲げたりのばしたり。
そうされればされるほど、からだのあちこちから何かどす黒いものが抜け出ていって、浄化されるような気がしました。
終わって待合室に戻ると、大きめの窓から、夕陽が最後の一閃をきらめかせて沈んでいく様子が見えて、それがまたリフレッシュされた気分をもり立ててくれたものです。いいなあ、この接骨院。
わたしはふだん在宅勤務で会社にはデータの納品や打ち合わせのために行くだけですから、会社近くのその接骨院も時々しか通りません。その「時々」の頻度でくらいなら、ここに通ってみるのもいいかも、と思いました。
ま、ほんとはその前に、寝そべってノートPC、なんてお行儀の悪いことを、しないようにしなきゃいけないんですけどね。

こないだ友達と喫茶店で待ち合わせていた時のことです。
わたしのほうが先に着いて、友達が入ってきたらすぐ視界に入るように、入り口のガラスドアに近い席を選んで座っていました。
しばらくすると、友達からメールが。駅を出てからの道順がよく判らないって。
最初の角を曲がれば殆ど一本道だから、その旨メールして、ちょっと待ってもまだ来ません。ふつうなら駅から５分とかからない店なので、まさか一本道なのに迷子？とか思ってもう一度メールを打ちながら、途中でちらっと入り口を見たら友達登場。同時に、ガラスドアにうつった自分の姿も目に入りました。
スマホの画面に指を乗せるだけのために、机にしがみつきそうな勢いで背中を曲げきっている自分の姿が。猫背すぎるでしょ、自分。
と、自分で内心つっこんで、友達にもさぞわたしはおばあさんに見えたことだろう、と気恥ずかしくなりました。
友達はそんなことおくびにも出さずにすぐにぎやかなおしゃべりタイムとなりましたが、その日は帰宅してからも、自分の猫背さ加減がずいぶん気になっていたものです。
美容整体への興味が、そのとき初めてわきました。
近くの接骨院では美容整体の看板も出しているので、こんど行ってみようと思います。猫背って、調べてみると、けっこういろんな病気のもとになってるみたいなんですね。
早く治さなきゃ。

自転車に乗っていた母が、車とぶつかって思いっきり腰を打ちつけた。
腰だけですんでよかった、ともいえるが、後遺症が長びき、もう20年以上も経過した今で
も、時々腰をさすって辛そうにしている。
もちろん定期的に医者に診せてはいるのだが、なんだかちっとも治らない。
そのうち、首が痛いと言い出して、当初原因不明だったそれも腰から来る何らかの影響ら
しいところまでは判ったのだが、どう治療すればいいのかが判らない。
どこかにいい接骨院でもないものか。
七十歳を越えた母を、いまだに楽にさせてやれない不甲斐なさを噛み締めながら、そう
思っている今日このごろ。
交通事故関連の治療に強いさいがわ接骨院、というところがあることを、ネットで知っ
た。
こんど行ってみよう。
こんな古くから抱え込んでる症状でも、今から劇的に直してくれる、なんてことはあるの
だろうか。あってほしいものだが。

時々、急に右の肩甲骨がきゅーんと痛むことがあります。
胸がきゅーんなら恋かしら、と思うところですが、肩甲骨では何のロマンもありません。
たぶん、いつも鞄を右肩に提げていて、無意識に右肩だけ上げ気味で歩いているからなん
でしょうね。
骨がゆがんでいるのかなあ、治しにいかなきゃなあ、とは思うものの、日々の忙しさに取
り紛れて、なかなか整骨院とか整体マッサージとか、そういうところの扉を叩く機会もな
いまま過ごしています。
まあ、そういう場所には一度も行ったことがないから、どうも何となく気後れする、って
こともありますけどね。何しろ接骨院と整骨院の違いもよく判ってないくらいなんだか
ら。
そりゃ字面を見れば全然ちがうんだろうなってことだけは見当つきますが、それぞれの具
体的なイメージは浮かべにくいんです。
わたしが今行くべきなのは、接骨院よりは整骨院なのでしょうね。折れた骨をもとに戻す
わけではなく、単に矯正したいだけなのだから。
……と思って調べてみたら、じつは接骨院も整骨院も殆ど同じ、ということが判りまし
た。
お恥ずかしい話、「接骨」とか「ほねつぎ」って、その字面から言っててっきり、折れた
骨を外科的手術でもってつなぎ直す、みたいな意味だと思ってました。違うんですね。と
いうかむしろ、接骨院では外科と違ってギプスとか薬とかも出せないんですってね。
つまりわたしが区別ついてなかったのは、接骨院と整骨院、というより、接骨院と整形外
科だったんだ。知らなかったなあ。みんな普通に知ってることなのかしら。
ともあれ、じゃあわたしは、接骨院でも整骨院でも、どちらでも行っていいわけね。
こんど街でそういう看板見かけたら、思いきって入ってみようかしら。

いかん、遅れる！
何度目かの目覚まし時計の音で飛び起きて、下宿先から大学のサークル部室まで徒歩20
分の距離を、大急ぎで走りまくってた時。
四つ角で自転車と、出会い頭にぶつかった。
自転車も転んだが、自分も派手にすっころんで右手を路面に打ちつけた。
だがその時は、いててててて、と声をあげた程度で、さしたる怪我をしたようには思えな
かった。自転車の人もすぐ起き上がったし、何より急いでいたのでいちいちことを荒立て
たくはなかった。お互いに軽く謝っただけで、向こうもこっちもまた走り出した。
大学の映研で、自分は助監督兼カメラ担当。時間に厳しい監督である先輩の手前、絶対に
遅刻はしたくなかったのだ。というより、自分がいないと今日の撮影が始まらない。
そうして集合時刻ぎりぎりに部室について、いざ撮影を始めようという時、治まっていた
筈の右手の痛みが、急に激しく復活した。その場で、思わずうずくまってしまうほど。
事情を聞いた先輩が云った。今すぐ医者に見せてこい、と。
いやいや、ちょっと打っただけで、医者なんて大げさですよ。
そう言って撮影を優先しようとする自分を、先輩は半ば無理矢理、とりあえず近所にあっ
た接骨院へとひっぱっていった。ひっぱっていかないと、自ら行こうとはしないと判断し
たらしい。
たしかに、事態をなめていた。手の甲の骨が、折れていたのだ。
信じられなかった。軽く路面に打ちつけただけで、骨を折るなんて。
要は、自分が思ってるほど「軽く」はなかったんだよ、と、接骨院から病院へと行き直す
道すがら、先輩が云った。
押しつけがましいほど親切すぎるこの先輩にも、似たような経験がかつてあったという。
骨は、自分が思っている以上に折れやすいのだと、先輩は語った。
こうして。しばらくは利き腕をギプスで固定され、不便きわまりない学生生活を送る羽目
になったのだった。講義を聴いてるだけなら何の支障もないのだが、映研でカメラを操れ
ないのは痛かった。
折れた手の甲より、痛かったかもしれない。好きなことができない辛さのほうが。